Среди направлений, которые предлагают освоить практикующим в центре Yoga Bless – популярная айенгар и редко встречающаяся шри шри йога. Йога Айенгара названа так по имени создателя направления. Особенность этой практики – в пристальном внимании на верное положение тела. По мнению основателя, если тело не подготовлено к занятиям, то сначала необходимо укрепить мышечный корсет и добиться правильного положения позвоночника. Отсюда и особая техника – выполнение длительных статичных поз.
Направление Шри шри йоги основано на чередовании легкой и сложной нагрузок, особое внимание наставники также уделяют сознанию практикующих. По мнению преподавателей, мысли ученика должны концентрироваться на настоящем, чтобы избавиться от волнений о прошлом или будущем. Большое внимание в школе уделяют дыханию, как одной из самых важных составляющих всего комплекса упражнений. Наставники помогают преодолеть депрессии, избавиться от глубинных переживаний и забыть про стресс.
Также в школе регулярно проводят совместные выезды в соседние страны для занятий йогой. География путешествий обширна: Грузия, Абхазия и даже далекая Индия.
Отзывы о «Йога-центр Yoga Bless»